Morgengymnastik im Park

Die ältere Bevölkerung nimmt in Japan zu. Die Regierung verstärkt Bemühungen, die allgemeine Gesundheit zu fördern und Pflegefälle zu verringen, um Arztkosten im Alter niedrig zu halten.
Im Stadtteil Shiroishi wird ein paar Tage in der Woche von Mai bis Oktober Parkgymnastik veranstaltet. Die Teilnehmer dehnen sich und machen neben Gymnastik auch „Gehirntraining“.

Bei diesem Gehirntraining geht man nacheinander durch farbige Kreise auf dem Boden. Die Übung wird allmählich schwieriger. Zum Beispiel, muss man ausserhalb der Kreise mit einer bestimmten Farbe gehen und/oder nach einer bestimmten Anzahl von Kreisen in die Hände klatschen. Es ist wichtig, Kopf und Körper gleichzeitig zu benutzen.

Die Übung hat einen unerwarteten Nebeneffekt: man hilft spontan Menschen, die sich nicht gut bewegen können. Ausserdem lernen sich Menschen kennen, die sich normalerweise nicht begegnen. Wenn man eine Weile nicht teilgenommen hat, wird gefragt, wie es einem geht und ein warmer Austausch entsteht hier.

Komm, lass uns heute auch zur Parkgymnastik gehen!