Schritt für Schritt kostenloses Training beim Treppensteigen

 Die Betreiber der U-Bahn in Sapporo und die Abteilung für Gesundheitswesen haben in einem gemeinsamen Projekt Kalorienangaben und Botschaften an Stufen in 43 U-Bahnstationen angebracht. 
Heute möchte ich Ihnen meine Lieblingsbotschaften vorstellen.

1) Beim Treppensteigen verbraucht man dreimal so viel Kalorien wie beim Walking.
2) Beim Treppensteigen verbraucht man doppelt so viel Kalorien wie beim Fahrrad fahren.
3) Wenn man diese Treppe ein Jahr lang jeden Tag hinaufgeht, entspricht das einer 40km langen Radtour.

Also benutzen Sie auch morgen wieder die Treppe!